Corso sulla Meditazione

Un percorso è rivolto a insegnanti di yoga e a praticanti avanzati
Impariamo a integrare integrare sessioni di Meditazione nella propria pratica di yoga e nelle proprie lezioni
Scopriamo le origini, le tecniche e i benefici di una pratica millenaria

 

Obbiettivi

  • Come si guida una sessione di meditazione

  • Quali sono le diverse tecniche di meditazione

  • Quali sono i fondamenti filosofici della meditazione?

  • Le differenti tradizioni di meditazione: yoga classico, tantrico, buddhista, occidentale

  • Quali sono i fondamenti scientifici della meditazione?

  • I rapporti fra meditazione e psicologia

  • I benefici della meditazione: gestione dello stress, capacità di concentrazione, benessere psicofisico

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Meditare
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Il percorso è articolato in una serie di incontri solitamente tenuti presso il centro di Via Canova a Lugano.

Ogni isessione inizia alle ore 10:00 e termina alle ore 13:00

Le date degli incontri sono le seguenti:

  • Domenica 26 settembre

  • Domenica 3 Ottobre

  • Domenica 17 Ottobre

  • Domenica 31 Ottobre

  • Domenica 14 Novembre

  • Domenica 28 Novembre

 

Gli incontri sono tenuti dal vivo salvo differenti indicazioni delle autorità sanitarie nel qual caso sarà reso disponibile online.

Gli incontri sono tenuti dal vivo salvo differenti indicazioni delle autorità sanitarie nel qual caso sarà reso disponibile online.

Al termine del percorso viene rilasciato un certificato di frequenza.

Il costo dellíntero percorso è di 380 CHF da pagarsi in sede in occasione del primo incontro.


E' necessario partecipare a tutte le sessioni che saranno tenute in presenza (salvo diverse indicazioni delle autorità sanitarie)
 

A titolo di bonus i partecipanti riceveranno l'iscrizione gratuita al percorso online "Meditazioni per tutto l'anno" del valore di 75 CHF. In questo percorso online o via download  potrete sperimentare quasi 50 differenti pratiche di meditazione comodamente a casa vostra

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