Yoga Nidra

Percorso online asincrono + 1 weekend finale in presenza. 12 e 13 novembre Via Canova, 18 Lugano Immaginate questo corso come un viaggio alla scoperta degli spazi dell'infinito riposo all'interno di voi.

Imparate a guidare le persone in un rilassamento profondo attraverso la tecnica di Yoga Nidra: Yoga Nidra, l’esperienza del sonno yogico I contenuti del percorso: I fondamenti della pratica Da dove proviene lo Yoga Nidra Yoga Sutra e Yoga Nidra La sequenza di base Antar Mounar, il silenzio interiore Sankalpa, Il potere dell’intenzione La rotazione della consapevolezza Gli Opposti e Pranayama La visualizzazione Creare una propria sequenza di Yoga Nidra