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Estate con Ohana

Pratiche e proposte per un'estate assieme

Ti offriamo qualche spunto per dedicare qualche momento di questa estate a te stessa/o

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Letture

Qualche proposta di lettura

Libri speciale da leggere sotto l'ombrellone o in montagna o a casa...

Meditazione

Una pratica per l'estate

Un breve pratica di meditazione
per la tua estate. Non ci sono le istruzioni per il termine così puoi restare nella meditazione per il tempo che preferisci

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Pranayama

Una respirazione rinfrescante

Scaricate questo breve video sul vostro smartphone

Sensorium

Challenge Fotografico: Cattura i Colori dell'Estate

Per 7 giorni consecutivi, il tuo compito sarà catturare un colore diverso dell'estate. Ecco la sequenza dei colori:

  • Giorno 1: Azzurro (come il cielo estivo)

  • Giorno 2: Verde (come le foglie degli alberi)

  • Giorno 3: Giallo (come il sole splendente)

  • Giorno 4: Rosa (come i fiori in fiore)

  • Giorno 5: Blu (come il mare profondo)

  • Giorno 6: Arancione (come un tramonto estivo)

  • Giorno 7: A vostra scelta! (Qual è il vostro colore estivo preferito?)

 

Regole del Challenge:
1. Scattate una foto che rappresenti il colore del giorno.
2. La foto deve essere scattata quel giorno stesso, non vale usare foto d'archivio!
3. Sii creativo! Il soggetto può essere qualsiasi cosa, purché il colore sia protagonista.
4. Accompagna la foto con una breve riflessione su cosa rappresenta per te quel colore in estate.


Buon divertimento e buoni scatti!

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