Bagni di Natura

Lo shinrin-yoku sostiene che trascorrere più tempo nella natura dia sorprendenti benefici per la salute.

In una serie di studi del 2010, gli scienziati hanno scoperto che per le persone che passano tempo nella natura vi è un miglioramento delle funzioni immunitarie. Recarsi in una foresta e respirare profondamente ci fa godere numerosi benefici: meno cortisolo in circolo, rallentamento della frequenza cardiaca e diminuzione della pressione sanguigna, riduzione dello stress e cura alla depressione.

Il merito di questi benefici sarebbe da attribuire fra l'altro ai fitoncidi, monoterpeni del legno degli alberi, i quali, oltre a rilasciare speciali sostanze nell'aria per proteggersi dal marciume e dagli insetti, sembrerebbero anche portare beneficio agli esseri umani.

L'ecopsicologia è situata all'intersezione di una serie di campi di indagine, tra cui psicologia, ecologia, spiritualità e filosofia ambientale, ma non è limitata da alcun confine disciplinare. In parole povere, Ecopsicologia esplora la relazione sinergica tra salute e benessere personale e salute e benessere della nostra casa, la Terra.