Yoga per sportivi con Isa (Online)

Descrizione del servizio

I benefici fisici e mentali, universalmente riconosciuti allo yoga, possono contribuire anche a migliorare le prestazioni di un atleta o di uno sportivo amatoriale Non solo la pratica degli asana aiuta ad alleviare lo stress, supporta schemi motori equilibrati e simmetrici e migliora le performance Si incrementa la consapevolezza respiratoria e la flessibilità: questo aiuta a ridurre l’eventualità di traumi muscolari Lo yoga aiuta anche a sviluppare resilienza mentale essenziale per affrontare sforzi intensi ed eventuali competizioni Lo yoga migliora l'equilibrio, la coordinazione e mobilità, tutti fattori che influiscono positivamente sulle prestazioni.