Corso sulla Meditazione

Il corso è rivolto a insegnanti di yoga e a praticanti avanzati
Lo scopo è quello di divenire capaci di integrare sessioni di Meditazione nelle proprie lezioni di hatha yoga
Le lezioni verranno condotte dal vivo salvo vincoli posti dalle autorità nel qual caso saranno tenute online in modalità sincrona.

La meditazione in riva al mare

Molti insegnanti di Hatha Yoga hanno scoperto il piacere e la bellezza di integrare la pratica della meditazione nel proprio insegnamento.
Offriamo un percorso dedicato a questi insegnanti o a chi abbia già una pratica regolare di meditazione.
Le lezioni saranno tenute quando possiile presso il nostro centro immerso nella natura sul lago di Lugano con ampi spazi all'aperto.

Obiettivi

  • Imparare a guidare una meditazione

  • Conoscere le diverse tecniche di meditazione

  • Approfondire la propria pratica

  • Conoscere i fondamenti teorici della meditazione secondo l'approccio classico di Patajali e secondo l'approccio del tantrismo

Contenuti

  • I fondamenti e gli scopi della meditazione

  • La meditazione second Patanjali

  • La meditazione nelle tradizioni tantriche: postura, chakra, ecc.

  • Le corrette asana per meditare

  • Le tecniche di repsirazione per meditare

  • Le diverse tecniche di meditazione: respiro, mantra, visualizzazioni, il testimone, ecc.

  • I fondamenti scientifici della medtiazione: tecniche immaginative e neuroscienze

Le date: 20 marzo, 10 aprile, 1 maggio, 5 giugno, 11 Settembre
dalle 9.00 alle 16.00 del sabato

Agli iscritti sarà offerto uno sconto del 50% sull'iscrizione al nostro percorso online "Meditazione per tutto l'anno" nel quale potrete sperimentare 50 differenti tecniche di meditazione.

Per iscriversi occorre fare un breve colloquio con Ursula.

Clicca qui per ricevere maggiori informazioni e prenotare il colloquio
Iscriviti qui sotto per approfondire....

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Corso di Meditazione Liv. 1
Quando
26 set, 10:00 – 13:00
Dove
Lugano,
Via Canova 18, 6900 Lugano, Svizzera

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